ЯЖТЕ ПОВЕЧЕ, ОТСЛАБВАЙТЕ ПОВЕЧЕ

6-СЕДМИЧНА ПРОГРАМА ЗА БЪРЗ МЕТАБОЛИЗЪМ

По методът на Хейли Помрой “Ключът към бързия метаболизъм”

В тази програма няма глад и стрес. Тук хапваме десерти всеки ден и се наслаждаваме на храната. Правим упражнения, ходим на масаж, учим се да спим по-добре и си създаваме ритуали на удоволствия, всеки ден, без това да нарушава ежедневните ни ангажименти.

ТОВА НЕ Е РЕЖИМ ЗА ОНЕЗИ, КОИТО СА НА ДИЕТА ЗА ПЪРВИ ПЪТ!

ТОВА Е РЕЖИМ ЗА ТЕЗИ, КОИТО СА НА ДИЕТА ЗА ПОСЛЕДЕН ПЪТ!

ВКЛЮЧИ СЕ ОЩЕ ДНЕС

ЗАПОЧНИ СЕГА

Шоколадова торта по време на режим?

Да, може в нашата програма не спираме десертите!

Хейли Помрой

Кариерата на Хейли Помрой продължава повече от 22 години, като тя притежава и управлява клиники за интегративно здраве и обучава пациентите. Тя е и гуру в областта на нутрициологията в Холивуд, като сред известните ѝ клиенти са Дженифър Лопез, Робърт Дауни Джуниър, Ел Ел Куул Джей, Рийз Уидърспуун, Ракел Уелч и Шер, както и редица професионални и олимпийски състезатели и директори на компании, включени в класацията Fortune 500.

Аз съм повелителката на метаболизма

Аз знам защо не можете да отслабнете – защо тялото ви вече не реагира на безмилостното спазване на хранителни режими, отегчителни тренировки, диети с ниско съдържание на въглехидрати или мазнини, или богати на протеини. Аз знам защо не отслабвате… и знам как да променя това.

Аз съм механик на тялото, личен треньор на вашия метаболизъм. Аз съм новатор, а не подражател. Дори ме обвиниха, че използвам черна магия с моя хранителен режим, понеже начинът, по който действа е толкова абсурдно лесен, а резултатите противоречат на миналия опит с други диети. Мога да ви уверя, че тук не действат никакви тъмни сили.

Опитвам се да променя из основи отношението на хората към храната и начина, по който я използват. Може да отслабнете с до 9 кг за 4 седмици, приемайки истинска храна, без да броите калории, и създавайки здрав и бърз метаболизъм.

Няма никаква магия. Няма никакви заблуди. При срещите с лекари, те търсят моя съвет и се вслушват. Хората копират хранителните ми програми и продукти, а пациентите излизат от кабината ми, готови да действат.

Хората, които ми се доверяват, не биха се задоволили с неефикасна, прекалено трудна за следване, изтощителна или лишаваща ги от удоволствия диета.
Сред моите клиенти има спортисти от Националната футболна лига и техните съпруги, както и телевизионни и филмови звезди. Дори султанът на Дубай долетя да се срещне с мен по съвет на лекаря си.
Освен това съм консултирала много хора, които не са особено известни, но по препоръка на лекарите си трябваше да отслабнат и то незабавно. Отдадох години наред на непосредствена, лична грижа за клиентите си. Консултирам също лекари и центрове за интензивно отслабване, разработвам програми за отслабване зад кулисите на големи телевизионни
шоу програми.

Годините проучвания и клинична работа са ме научили как да активирам вашия метаболизъм, така че той да изгори всички мазнини, които ви тормозят от години. В моята програма всичко е структурирано, така че да е ефективно. Знам какво точно да правите, за да постигнете желаното здраве и тегло.

Борислава Люцканова

Аз съм Борислава Люцканова – нутриционист, сертифициран Fast Metabolism Coach, кулинар и създател на издателство „Вдъхновения“. „Вдъхновения“ е бутиково издателство за здравна литература с практическа насоченост. Винаги гледаме в посока на това нещата да се случат. И знаем, че когато има вдъхновения има и начин! Вярвам, че всеки ден го доказваме с работата си.

Защо създадох тази програма?

Създадох тази програма, защото не спирам да виждам един и същ омагьосан кръг. Има жени, за които всичко се случва сякаш от само себе си. Те взимат книгата на Хейли Помрой, започват и виждат първите промени още в рамките на седмици.

Но познавам и другия тип жени – тези, които стоят на прага и се колебаят. Започват с желание, но спират в момента, в който се появи първото объркване. И това не е защото им липсва воля, а защото са преуморени, претоварени, стресирани…

Денят им и без това е препълнен с трудни решения и грижи. Нямат останал капацитет да мислят и за менюта, графици или сложни режими. И точно тук, в умората, нещата започват да се разпадат.

Виждала съм това безброй пъти в работата си с хиляди жени. Чувах го в споделеното от вас след всяка книга или курс. Разбрах точно къде се къса нишката и защо се отказвате по пътя.

Затова реших да създам нещо

различно – като усещане и като подкрепа. Път с ясна посока още от първия ден, разгрделен на съвсем малки стъпки. Правиш една стъпка, която ти отнема 10-12 минути на ден, всеки ден, без да се налага да измисляш всичко сама.

Тази програма не е за всеки и държа да го подчертая! Тя е за жената, която иска най-после да започне, без да прекалява с мисленето. За жената, която има нужда от някой, който да я хване за ръка и да я преведе по пътя.

Да знае какво ще сложи на масата още от сутринта. Да има готов план за моментите, в които е изцедена и под напрежение, защото нека си го кажем директно, живия живот е това, което се случва, докато ние се подготвяме за него! Да не се чувства сама, когато се появи за миг съмнението.

Създадох я, защото вярвам в резултатите, които се постигат на практика. Виждала съм истинската промяна в очите на реални жени. И знам, че има хора, които се нуждаят именно от такъв тип подадена ръка.

Ако в тези думи разпознаваш себе си, значи тази програма е твоето място.

Ако ти е омръзнало всяка година, всяка пролет и т.н. да започваш отначало, това е последната програма, от която ще имаш нужда.

ЗАБРАВИ ЗА ГЛАДА. Тук храната е твой съюзник, а не враг. Ще се радваш на изобилие в чинията си и пак ще виждаш резултати. Можеш да се наслаждаваш на всяка хапка, да опитваш нови вкусове и дори да си позволяваш десерт всеки ден.

БЕЗ ИЗТОЩИТЕЛНО БРОЕНЕ НА КАЛОРИИ. Вместо да пресмяташ числа, просто ще следваш един лесен и логичен план за редуване на храните. Така естествено ще помогнеш на тялото си да се промени отвътре и буквално ще „събудиш“ метаболизма си.

РЕЗУЛТАТИ, НА КОИТО МОЖЕШ ДА СЕ ДОВЕРИШ. Програмата е изградена върху доказания опит на Хейли Помрой и е помогнала на хиляди хора – от световни звезди и атлети до хора, борещи се с хронични заболявания. Самата Хейли е с тежко автоимунно заболяване и тази програма е съобразена с нейното състояние. Програмата работи безотказно за всяка възраст. Сега е ред да проработи и за теб.

Влюбете се отново в храната и в човека, когото виждате в огледалото! Не отлагайте грижата за себе си – започнете още днес!

ПРАКТИЧНА ПРОГРАМА ЗА ПОСТИГАНЕ НА РЕЗУЛТАТИ

Как протича програмата?

ВСЕКИ ДЕН получаваш кратко видео, насоки и допълнителни материали по избрана тема.

ВСЕКИ ДЕН имаш указани между 1 до 3 малки задачи, които да направиш.

ПЕТЪК избираш рецептите за всяка фаза през следващата седмица. Подготвила съм набор от вкусни рецепти, за да хапваш това, което ти е най-вкусно.

СЪБОТА – пазаруваш.

НЕДЕЛЯ – ден за попълване на дневника и оценка на изминалата седмица.

+ за ВСЯКА ФАЗА получаваш подходящи тренировки, които можеш да направиш вкъщи.

+ ПОДАРЪК – ВДЪХНОВЯВАЩ ДНЕВНИК, за да те мотивира и помага да постигнете целите си.

Вече знаеш какво може да се обърка, когато продължително време спазваш диети или не ядеш богати на хранителни вещества храни. И какво правиш за това? Как оправяш нещата?

Когато метаболизмът ти е с нарушена функция, той се нуждае от нещо като личен треньор, който да го върне във форма – някой, който да вземе суровините и да ги оформи в тялото на мечтите ти.

Как протичат седмиците?

Седмица 1: ПОДГОТВИТЕЛНА. През тези първи дни ще навлезем заедно в програмата, ще опознаем ритъма ѝ и ще начертаем твоите лични цели, за да знаеш точно накъде вървиш и какво да селдиш.

Седмица 2 до седмица 5: МАГИЯТА НА ТРИТЕ ФАЗИ. Тук ще се потопиш в редуването на трите фази, като ще откриеш, че здравословното готвене може да е истинско удоволствие, а не досадно задължение, което да преглъщаш с усилие. Освен че ще се наслаждаваш на всяка хапка, ще превърнем полезните навици в твоя втора природа. Ще разбереш:

Как да си подариш съня, от който тялото ти има нужда;
Как да си създаваш малки ежедневни ритуали за радост;
Как да намериш баланса с кафето и алкохола;
Как да пиеш оптималното количество вода с лекота и желание;
Как да подкрепиш тялото си в естествения му детокс – БЕЗ ГЛАД;
Как да се чувстваш уверена в избора си на храна, когато си на ресторант, на гости или на път;
Как да дадеш на организма си липсващите му хранителни елементи;
Как да се помириш с емоционалното хранене;
Защо е жизненоважно да се награждаваш (но не с храна) за всеки успех.

Седмица 6: ЗАХРАНВАНЕ И ПЪТЯТ НАПРЕД. В тази последна стъпка ще следват серия от стратегии с които да запазиш постигнатото. Разглеждаме как внимателно и поетапно да върнеш в менюто си храни като млечните продукти и глутена. И най-важното – ще знаеш точно как да реагираш, ако теглото ти временно спре да пада, за да продължиш с процеса уверено напред.

Яж по пътя към своето по-слабо Аз! С тази програма ще ядеш много и пак ще отслабваш. Това, което няма да направиш, е да преброиш нито една калория или грам мазнини. Вместо това ще редуваш храните през всяка седмица съгласно доказан план. Така ще предизвикаш точни физиологични промени, които ще запалят метаболизма.

Кажи край на диетите. Това е последната програма, от която тялото ти има нужда.

Без глад: Ядеш обилно, наслаждаваш се на десерт всеки ден и отслабваш с удоволствие.
Без броене на калории: Забрави за математиката. Вземи лесен план за редуване на храните, който „рестартира“ метаболизма!
Доказан успех: Клинично изпитан метод, който работи за всеки и на всяка възраст.
Влюби се в храната и в себе си, отново. Започнете днес!

Ако още не си готова за програмата?

Ако усещаш, че ти трябва по-спокоен старт, можеш да започнеш оттук.

Промо пакет с книги на Хейли Помрой

Основата на метода, с който работим в програмата.

Подходящ, ако искаш да разбереш логиката и да започнеш в свое темпо.

Какво включва пакетът?

– 3 книги от Хейли Помрой
– Менюта и рецепти – пълен хранителен план за една седмица

Какво ще можеш да направиш с него?

Ще имаш ясна база как да подредиш храненето си.

Ще разбереш как храната влияе на метаболизма.

Ще можеш да започнеш самостоятелно, когато си готова.

ВИЖ ТУК

Промопакет за бърз метаболизъм включва 3 книги и менюта - 4

Вземи безплатна 15-минутна консултация с мен

Ако все още се колебаеш дали програмата е точното място за теб или просто искаш да обсъдим конкретен въпрос от твоето ежедневие, нека поговорим.

Заедно ще разгледаме:

Къде се намираш в момента и как се чувстваш?
Какво си опитала досега и какво ти тежи?
Кои са реалните стъпки, които ще работят за теб.
Дали това е моментът да започнеш тази програма?

ЗАЯВИ КОНСУЛТАЦИЯ

Вземи безплатна рецепта за вкусна шоколадова торта разрешена по време на режима!

Първата стъпка тук не е салата, а парче шоколадова торта. Тази рецепта ще ти покаже нагледно как всъщност работи методът ни.

Сама ще се увериш, че храненето по време на режима може да бъде истинско удоволствие. Ще почустваш, че просто нямаш нужда от поредната мъчителна диета.

Нужен ти е само по-различен поглед.

РЕЦЕПТАТА Е ТУК

Нещата често изглеждат много по-сложни и страшни, преди да сме започнали. Особено когато сме сами! Да действаме като отбор.

Често задавани въпроси

Ще се справя ли?

Да, разбира се! Имаш ясен план и ежедневна насока. Не разчиташ на мотивация. Нито на чудо!

Дали ще ми е ли сложно?

Не. Следваш готови стъпки, без да измисляш сама. Имаш опции за вариации и импровизации, но имаш и ясен план към който да се придържаш, в случай, че не обичаш експериментите.

Колко килограма ще сваля?

Средно между 4 и 7 кг., ако спазваш всичко стриктно Зависи от началната ти точка. Може и повече, но само ако имаш наистина много за сваляне.

Какво ако нямам време за готвене?

Имаш меню и списък за пазаруване. Готвиш няколко пъти седмично. Но ако съвсем не обичаш да готвиш имаш и опция със “скътани запази в килера”.